Vi samlas intill parkeringen vid Rydskogens motionscentrum kl 18.00 och pratar lite om dagens pass.

Denna gång blir det backteknik efter en stunds uppvärmning. Hur springer man effektivt i branta backar? Både utför och uppför. Alla nivåer på löpare är välkomna och tempot väljer du själv. Vi väntar in varandra.

Anmälan i förväg är inget krav, men underlättar vår planering. Anmäl dig gärna här.