Tröskelintervaller

Datum: 

måndag, 26 februari, 2018 - 18:00

Plats: 

Ryds motionscentrum, parkeringen

Tränare: 

Robert Wingren

Text: 

Vi kommer att köra en enkilometersslinga i Valla. Man kan anpassa passet efter eget tycke och smak. Några förslag på upplägg:

  • 4-8 x 1km, 1 minut vila
  • 2-4 x 2km, 2 minuter vila
  • 2 x 3 km, 2,5 minuters vila
  • 6-8 km snabbdistans