Idag bjuds det på splittade 800m-intervaller. Ett set består av 300m-300m-200m med 30sek vila mellan intervallerna. Setvilan är 1min. Vi kommer lura kroppen att springa snabbare då vi får vila mellan seten. Tempot ska gå lite snabbare än om ni kört 8x800m.

Lätt: 4xSplittad 800m
Medel: 6xSplittad 800m
Hård: 8xSplittad 800m