Temat för dagen är inspiration inför Lidingöloppet (men passet funkar såklart även för er som inte satsar på detta lopp!). Rundan har en profil som påminner om hur banan på Lidingö är upplagd med en lättsprungen första tredjedel, en småkuperad mitt och några tunga backar på slutet. Se kartan:

 Akeles långpass 2014-09-07 (Lidingö special)

Det finns tre alternativ av olika längd (10, 19 eller 26 km). Notera att den långa banan börjar i riktning mot Lambohov och mellanalternativet mot Vidingsjö, så dessa banor går i olika riktning på LOK-milen. I det korta alternativet byts Vidingsjö mot Vallaskogen (1.5 varv) för det kuperade partiet.