Datum:
torsdag, 13 juni, 2019 - 20:00
Plats:
Tränare:
Peter Hall
Text:
Passet är ett intervallpass och ska således gå i ett tempo snabbare än det ni har i tävlingssammanhang på 5/10km.
Lätt: 1200-1000-800-600-400-200m med 1 minuts vila
Medel: 1400-1200-1000-800-600-400-200m med 1 minuts vila
Hård: 1600-1400-1200-1000-800-600-400-200m med 1 minuts vila