Kort intervallstege

Datum: 

torsdag, 23 januari, 2020 - 20:00

Plats: 

Tränare: 

Mikael Rosenqvist

Text: 

Passet är ett intervallpass och ska således gå i ett tempo snabbare än det ni har i tävlingssammanhang på 5/10km.

Lätt: 200-400-600-800-600-400-200m med 1 minuts vila
Medel: 200-400-600-800-1000-800-600-400-200m med 1 minuts vila
Hård: 200-400-600-800-1000-1000-800-600-400-200m med 1 minuts vila