7x800 m

Datum: 

måndag, 20 april, 2020 - 18:00

Plats: 

Tränare: 

Niklas Björn

Text: 

Idag kör vi åttahundringar runt minigolfen i Valla. Tempot ska ligga någonstans kring tävlingsfart på 3000 meter.

Lätt: 5x800m med 1 minuts vila
Medel: 7x800m med 1 minuts vila
Hård: 9x800m med 1 minuts vila

Samling intill parkeringen vid Ryds motionscentrum sedan joggar vi gemensamt till Valla för att springa intervallerna.

http://gmap-pedometer.com?r=7465308