1-2-3-4-5-4-3-2-1min.

Datum: 

torsdag, 20 maj, 2021 - 18:00

Tränare: 

Micke Rosenqvist

Text: 

Hej, intervallerna utanför Friidrottsarenan, Campus Arena fortsätter nu efter den personliga lockdownen!

Dagens pass är en tidsintervallstege. Att tänka på är att inte gå ut för hårt i början när det känns lätt. Att försöka sträva efter under passet är att få en negativ splitt, dvs. att andra halvan av passet går snabbare än första.

Vilan blir antingen 1min mellan varje intervall eller halva den tidigare löpta intervalltiden, har inte bestämt mig än...

Samling 18:00 utanför Arenan för en kort uv och ckeck av "banan", välkomna!

Mvh Micke R