Linköping - Tröskelintervaller

Måndagspasset är ett intervallpass utomhus (året runt) där fokus ligger på tröskelintensitet och backträning. Tröskelintervaller körs i lägre intensitet än våra banintervaller (ungefär halvmarafart) och används dels för att träna hjärta/lungor och förmågan att förse kroppen med syre och energi, men också för att förbättra fartuthållighet och kroppens förmåga att hantera mjölksyra.

Tid: Måndagar kl 18-19

Plats: Samling intill parkeringen vid Ryds motionscentrum