Årets KM på 3000 m drog 18 löpare som delades in i två heat. Det första, lite snabbare heatet, vanns av Stefan Wass på goda 8.57,6 före Jonas Olsson och Martin Wuopio. Dagens snabbaste tjej var med i det här heatet också, Lisa Svensson, LGIF, kom in som 9:a. I det andra heatet sprang David Hjertzén ensam fram till seger före Ghazi Putrus och Mattias Nestor. De snabbaste Akele-tjejerna var också med här, Caroline Lidebjer kom in före Emma Löfqvist och Susanne Reiman.
Nu blir det ett uppehåll med KM-tävlingarna tills efter semestern. Den 6/8 är det dags för 1500 m, väl mött då!